آرتروز گردن و روش های بهبود و درمان آن به کمک فیزیوتراپی

آرتروز گردن یکی از بیماری های جدی ستون فقرات در ناحیه مهره‌های گردن است که سبب بروز گردن درد و محدود شدن دامنه حرکات گردن می شود. ساییدگی مهره‌ها در ناحیه گردن سبب بروز عوارضی همچون وارد شدن فشار به ریشه های نخاعی در گردن شده که این وضعیت می توانند در عملکرد سایر اندام های بدن اختلال ایجاد کند. ایجاد خار های استخوانی در نزدیکی ستون مهره‌ها در ناحیه گردن یکی از عوارض شایع این بیماری است که می تواند سبب تشدید عوارض و مشکلات این بیماری شود.

در دامه این مطلب از کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق درباره آرتروز گردن و روش‌های بهبود و درمان آن به کمک فیزیوتراپی می‌پردازیم.

علائم آرتروز گردن

• گردن درد شدید بطوری که سبب ناتوانی در خم و راست کردن و چرخش گردن به طرفین می شود.
• انتشار درد به شانه ها، دست ها و …
• بی حسی و ضعف اندام های فوقانی
• خشکی و سفتی عضلات گردن
• محدود شدن دامنه حرکات گردن
• تشدید درد پس از مدتی بی حرکتی و یا هنگام چرخش و خم و راست کردن گردن
• تغییر شکل مهره ها در ناحیه گردن
• سردرد و سرگیجه
• اختلال در راه رفتن و حفظ تعادل

این مطلب را هم مطالعه کنید: بیرون زدگی دیسک گردن

دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر

قرار گرفتن گردن در وضعیت نامناسب به مدت طولانی و روند تخریبی غضروف مفاصل بدن در نتیجه افزایش سن از مهم ترین عواملی هستند که ریسک ابتلا به آرتروز گردن را افزایش می دهند.

از بین رفتن غضروف بین مهره ای و ایجاد تغییراتی در غضروف مفصلی، بافت دیسک بین مهره ای و رباط های اطراف آن ها زمینه ساز بروز آرتروز گردن می شود.

این بیماری سبب بروز درد، التهاب، خشکی گردن، محدودیت حرکتی و اختلال در عملکرد گردن می شود.

آرتروز گردن همچنین مهره های گردن و دیسک های ناحیه گردن و عروق خونی که به سمت مغز می روند را تحت تاثیر قرار می دهد و در موارد شدید حتی ممکن است سبب فلج شدن فرد شود.

• قرار گرفتن گردن در وضعیت نامناسب به مدت طولانی  (قوز کردن حین نشستن، خم کردن گردن برای استفاده از موبایل و …) مهمترین عاملی است که ریسک بروز آرتروز گردن را به همراه دارد.
• وارد شدن ضربه شدید و ناگهانی به گردن
• آسیب دیدگی گردن در گذشته
• شکستگی مهره های گردن
• ناهنجاری های مادرزادی ستون مهره های گردنی
• عوامل ژنتیکی، سیگار کشیدن و برخی بیماری ها مانند روماتیسم مفصلی نیز ریسک بروز این بیماری را افزایش می دهند.

این مطلب را هم مطالعه کنید: همه چیز درباره فیزیوتراپی گردن

درمان آرتروز گردن

استراحت دادن به گردن از طریق کاهش فعالیت و حرکات گردن نقش موثری در تسکین درد و التهاب ایجاد شده دارد.

بیمار باید از انجام هرگونه حرکتی که سبب وارد شدن فشار به مهره ها و تشدید درد می شود اجتناب کند.

استفاده از کمپرس گرم به تسکین درد و کاهش خشکی آن کمک زیادی می کند، گرما با افزایش جریان خون موضعی و خونرسانی بهتر به سلول ها در بافت آسیب دیده به روند درمان نیز کمک می کند.

ممکن است پزشک با تجویز گردن بند طبی اقدام به بی حرکت کردن مهره های گردنی به مدت محدود کند.

داروهای ضد درد غیراستروئیدی مانند ناپروکسن و ایبوپروفن، داروهای شل کننده عضلانی برای رفع اسپاسم عضلات و داروهای کورتونی تزریقی برای کمک به کاهش علائم بیماری تجویز می شوند.

تمرینات تقویتی و کششی که فیزیوتراپیست با توجه به شرایط بیمار تنظیم می کند سبب افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی گردن شده و عوارض بیماری را به حداقل می رساند.

در موارد پیشرفته بیماری که درد و مشکلات بیمار با روش های غیر جراحی قابل کنترل نباشد عمل جراحی به عنوان آخرین راه درمان توسط پزشک توصیه می شود.

این مطلب را هم مطالعه کنید: فیزیوتراپی با بیمه تکمیلی در کلینیک سلامت شرق

فیزیوتراپی آرتروز گردن

فیزیوتراپی با استفاده از متدها و مدالیته های مختلفی همچون تمرینات ورزشی، الکتروتراپی، لیزر درمانی و تکنیک های درمان دستی به عنوان موثرترین راهکار غیر جراحی در درمان بیماری های مفصلی از جمله آرتروز گردن شناخته می شود.

در ادامه چند مورد از رایج‌ترین مدالیته‌ها آورده شده است:

🔹 مدالیته‌های فیزیکی (Physical Modalities)

TENS (تحریک الکتریکی عصب از راه پوست): برای کاهش درد از طریق مسدود کردن سیگنال‌های درد.
الکتروتراپی (جریان فارادیک یا اینترفرنشیال): برای کاهش اسپاسم عضلانی و بهبود گردش خون.
اولتراسوند تراپی (Ultrasound Therapy): با امواج صوتی برای کاهش التهاب و درد در بافت‌های عمقی.
گرما درمانی (Hot Pack/Thermotherapy): برای افزایش گردش خون، کاهش خشکی مفصل و اسپاسم.
سرما درمانی (Cryotherapy): برای کاهش التهاب و درد حاد.

🔹 تمرین‌درمانی (Exercise Therapy)

تمرینات دامنه حرکتی (ROM Exercises): برای حفظ یا بازگرداندن انعطاف‌پذیری گردن.
تمرینات تقویتی عضلات گردن و شانه: برای حمایت بهتر از ستون فقرات گردنی.
تمرینات وضعیت بدنی (Postural Correction Exercises): جهت اصلاح وضعیت سر و شانه‌ها و کاهش فشار روی مهره‌های گردن.

🔹 تکنیک‌های دستی (Manual Therapy)

ماساژ درمانی: برای شل کردن عضلات سفت و کاهش درد.
موبیلیزیشن مهره‌ای (Joint Mobilization): برای بهبود حرکت مفاصل گردن.

🔹 سایر روش‌ها

لیزر کم‌ توان (LLLT): برای کاهش درد و التهاب به روش بی‌خطر.
تراکشن (Traction): کشش گردنی برای کاهش فشار بین‌مهره‌ای و باز کردن فضای مفصلی.

مرکز فیزیوتراپی مجهز سلامت شرق با برخورداری از تجهیزات پیشرفته فیزیوتراپی همچون

اولتراسوند، شاک ویو تراپی، مکانوتراپی، لیزر پرتوان ، الکتروتراپی، سوزن خشک (Dry Needling)، مگنت و … آماده ارائه خدمات به مراجعین محترم است .

اگر به دنبال کلینیک فیزیوتراپی خوب در محدوده شرق تهران و نارمک هستید، برای مشاوره و استفاده از خدمات کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق  از طریق شماره تماس یا واتساپ با ما در ارتباط باشید.

شماره تماس: 02177840390

شماره واتساپ: 09124712934