کمر درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد، به‌ویژه با سبک زندگی کم‌تحرک امروزی، تجربه می‌کنند. خوشبختانه، فیزیوتراپی می‌تواند راه‌حلی موثر برای کاهش […]

مفصل ران یکی از بزرگ‌ترین و پیچیده‌ترین مفاصل بدن انسان است که نقش حیاتی در حفظ تعادل، حرکت و ایستادن ایفا می‌کند. این مفصل به دلیل […]

مینیسک زانو دو قطعه‌ی هلالی‌شکل از بافت غضروفی است که بین استخوان ران (فمور) و استخوان ساق پا (تیبیا) قرار گرفته است و وظیفه تسهیل حرکت […]

همسترینگ (Hamstring) به گروهی از عضلات در پشت ران گفته می‌شود که وظیفه تعادل و کنترل حرکات بدن در کارهای روزمره مانند راه رفتن، دویدن و […]