آرتروز مچ پا؛ علائم، علت و درمان با فیزیوتراپی

آرتروز مچ پا یکی از مشکلات شایع مفصل است که در اثر آسیب و فرسایش تدریجی غضروف مفصل ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث درد، خشکی، تورم، کاهش دامنه حرکتی و اختلال در راه رفتن شود.

آرتروز مچ پا بیشتر در سنین بالاتر دیده می‌شود، اما سابقه آسیب‌های قبلی مانند شکستگی، دررفتگی یا آسیب شدید مفصل نیز می‌تواند احتمال ابتلا را افزایش دهد. به همین دلیل، این مشکل ممکن است در افراد جوان‌تر نیز ایجاد شود.

غضروف چه نقشی در مچ پا دارد؟

غضروف سطح انتهایی استخوان‌های مفصل را می‌پوشاند و باعث می‌شود استخوان‌ها هنگام حرکت با اصطکاک کمتری روی یکدیگر حرکت کنند. همچنین در انتقال و توزیع نیروهای واردشده به مفصل نقش دارد.

با آسیب و فرسایش غضروف، حرکت مفصل ممکن است دردناک و محدود شود. در مراحل پیشرفته‌تر نیز ممکن است تغییرات استخوانی و کاهش عملکرد مفصل ایجاد شود.

علائم آرتروز مچ پا چیست؟

علائم آرتروز مچ پا می‌توانند به‌تدریج ایجاد شوند و شدت آن‌ها در افراد مختلف متفاوت باشد. مهم‌ترین علائم عبارت‌اند از:

• درد مچ پا، به‌خصوص هنگام راه رفتن یا فعالیت
• خشکی مچ پا و کاهش انعطاف‌پذیری
• تورم و حساسیت اطراف مفصل
• کاهش دامنه حرکتی
• احساس ساییدگی یا صدای مفصل هنگام حرکت
• ضعف عضلات اطراف مچ پا
• تغییر الگوی راه رفتن یا لنگیدن در موارد شدیدتر

ادامه‌دار بودن درد و محدود شدن حرکت مچ پا بهتر است توسط پزشک یا فیزیوتراپیست ارزیابی شود، زیرا هر درد مچ پا الزاماً ناشی از آرتروز نیست و مشکلات دیگری نیز می‌توانند علائم مشابه ایجاد کنند.

فیزیوتراپی تاندون آشیل

علت آرتروز مچ پا چیست؟

عوامل مختلفی می‌توانند خطر ابتلا به آرتروز مچ پا را افزایش دهند، از جمله:

آسیب و ضربه قبلی: شکستگی، دررفتگی و آسیب‌های شدید مچ پا از مهم‌ترین عوامل ایجاد آرتروز ثانویه هستند.

افزایش سن: با افزایش سن احتمال بروز تغییرات فرسایشی در مفاصل بیشتر می‌شود.

اضافه وزن: افزایش وزن می‌تواند فشار مکانیکی واردشده به اندام تحتانی را افزایش دهد.

بدجوش خوردن شکستگی: تغییر در راستای طبیعی مفصل پس از آسیب می‌تواند فشار نامناسبی به مفصل وارد کند.

برخی بیماری‌های مفصلی: بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید نیز می‌توانند در آسیب مفصل نقش داشته باشند.

آرتروز مچ پا چگونه تشخیص داده می‌شود؟

تشخیص آرتروز بر اساس علائم، سابقه آسیب، معاینه مفصل و در صورت نیاز تصویربرداری انجام می‌شود. پزشک یا متخصص وضعیت درد، دامنه حرکتی، تورم و عملکرد مچ پا را بررسی می‌کند و ممکن است برای ارزیابی تغییرات مفصل، رادیوگرافی یا سایر روش‌های تصویربرداری را تجویز کند.

بنابراین بهتر است قبل از شروع درمان، علت اصلی درد مچ پا مشخص شود.

درمان آرتروز مچ پا

هدف درمان، کاهش درد، حفظ حرکت مفصل، افزایش قدرت عضلات و بهبود عملکرد فرد است. انتخاب روش درمان به شدت علائم و شرایط هر بیمار بستگی دارد.

اصلاح فعالیت و سبک زندگی

در دوره تشدید درد، کاهش فعالیت‌هایی که فشار زیادی به مچ وارد می‌کنند می‌تواند مفید باشد. با این حال، بی‌تحرکی طولانی‌مدت نیز می‌تواند باعث خشکی مفصل و ضعف عضلات شود. فعالیت بدنی مناسب و کنترل وزن از بخش‌های مهم مدیریت آرتروز هستند.

کمپرس سرد و گرم

استفاده صحیح از کمپرس سرد یا گرم ممکن است در برخی افراد به کاهش درد و ناراحتی کمک کند. انتخاب روش مناسب به شرایط و علائم فرد بستگی دارد.

کفش و وسایل حمایتی

استفاده از کفش مناسب و در برخی افراد کفی یا بریس می‌تواند به کاهش فشار واردشده به مفصل و بهبود عملکرد هنگام راه رفتن کمک کند.

دارو

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن ممکن است برای کنترل درد مورد استفاده قرار گیرند، اما انتخاب دارو و میزان مصرف باید با توجه به شرایط فرد، بیماری‌های زمینه‌ای و داروهای دیگر انجام شود.

فیزیوتراپی آرتروز مچ پا

فیزیوتراپی یکی از مهم‌ترین روش‌های درمان غیرجراحی آرتروز مچ پا است و می‌تواند با توجه به شرایط بیمار به کاهش درد، حفظ دامنه حرکتی، تقویت عضلات و بهبود عملکرد کمک کند.

برنامه فیزیوتراپی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• تمرینات افزایش دامنه حرکتی مچ پا
• تقویت عضلات پا و مچ
• تمرینات تعادلی و عملکردی
• آموزش الگوی صحیح حرکت و راه رفتن
• درمان‌های دستی در صورت نیاز
• استفاده از برخی روش‌های فیزیوتراپی متناسب با شرایط بیمار

نکته مهم این است که برنامه فیزیوتراپی برای همه بیماران یکسان نیست. شدت درد، محدودیت حرکتی، قدرت عضلات، سابقه آسیب و میزان فعالیت فرد باید در طراحی برنامه درمانی در نظر گرفته شود.

آیا آرتروز مچ پا بدون جراحی درمان می‌شود؟

در بسیاری از افراد می‌توان علائم آرتروز مچ پا را با روش‌های غیرجراحی مدیریت کرد و عملکرد مفصل را بهبود داد. اگر درمان‌های غیرجراحی نتوانند درد و محدودیت عملکردی را به میزان کافی کنترل کنند یا آسیب مفصل شدید باشد، پزشک ممکن است روش‌های جراحی را نیز بررسی کند.

فیزیوتراپی خار پاشنه در شرق تهران

فیزیوتراپی آرتروز مچ پا در نارمک و شرق تهران

اگر هنگام راه رفتن دچار درد، خشکی یا محدودیت حرکت مچ پا می‌شوید، بهتر است درمان را به مصرف مسکن یا استراحت محدود نکنید. بررسی علت درد و ارزیابی وضعیت مفصل و عضلات می‌تواند به انتخاب روش درمانی مناسب کمک کند.

در کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق در نارمک، برنامه درمانی با توجه به شرایط هر مراجعه‌کننده و میزان درد و محدودیت حرکتی او تنظیم می‌شود. هدف فیزیوتراپی، کمک به کاهش درد، بهبود حرکت مچ پا و افزایش توانایی فرد برای انجام فعالیت‌های روزمره است.

برای مشاوره و ارزیابی فیزیوتراپی مچ پا در شرق تهران می‌توانید با کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق تماس بگیرید.

مرکز فیزیوتراپی مجهز سلامت شرق از شیوه‌ها و تجهیزات پیشرفته فیزیوتراپی همچون

دستگاه CPM، شاک ویو تراپی، مکانوتراپی، لیزر پرتوان ، الکتروتراپی، سوزن خشک (Dry Needling)، مگنت و … برخوردار است.

گرفتن نوبت‌ و استعلام هزینه 

برای رزرو نوبت یا محاسبه دقیق هزینه فیزیوتراپی مچ پا با لیزر یا شاک ویو از راه‌های زیر با ما در ارتباط باشید:

•  تلفن: 02177840390

•  پیامک: 09124712934

•  آدرس: خیابان مدنی شمالی، پایینتر از مترو فدک، نبش کوچه سامان، ساختمان پرشکان ریحانه