فیزیوتراپی انگشت ماشه‌ ای

انگشت ماشه‌ ای (trigger finger) یک بیماری شایع در انگشتان دست است که موجب قفل شدن انگشتان، احساس درد و سفتی انگشت می شود. زمانی که تاندون‌های خم کننده انگشت ملتهب می شوند و دچار ضعف حرکتی می‌شوند حرکت آن‌ها محدود می‌شود به اصطلاح فرد دچار عارضه انگشت ماشه‌ای شده است. در ادامه این مطلب از کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق درباره علایم و علت‌های ایجاد انگشت ماشه‌ای و راه درمان آن به کمک فیزیوتراپی صحبت می‌کنیم.

علائم انگشت ماشه‌ ای

علائم انگشت ماشه‌ای به تدریج و به صورت درد، سفتی انگشت، قفل شدن انگشتان، آزاد شدن ناگهانی انگشت خمیده، تورم و کاهش دامنه حرکتی بروز می‌کند.

علت ایجاد انگشت ماشه‌ای

تاکنون علت دقیقی برای ابتلا به انگشت ماشه‌ای مشخص نشده است اما عواملی هم‌چون استفاده مکرر از دست مخصوصا فعالیت‌هایی که نیاز به چنگ زدن یا فشار دادن دارند مانند تایپ کردن، نواختن و کار با ابزار موجب التهاب تاندون می‌شود.

•  بیماری‌های التهابی هم‌چون دیابت، آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی)، نقرس، انقباض دوپویترن و … از دیگر عوامل بروز انگشت ماشه‌ای است.
•  انگشت ماشه‌ای در زنان و افراد بالای ۴۰ سال بیش‌تر شایع است.
• هم‌چنین آسیب‌های قبلی به دست یا انگشتان از شایع‌ترین عوامل بروز انگشت ماشه‌ای است.

این مطلب را هم مطالعه کنید: همه چیز درباره فیزیوتراپی مچ دست

فیزیوتراپی انگشت ماشه‌ ای

نوع درمان انگشت ماشه‌ای بستگی به نوع و شدت مشکل دارد. مهم‌ترین درمان‌ برای حل این مشکل مراجعه به یک مرکز تخصصی فیزیوتراپی است. فیزیوتراپی یکی از روش‌های فوق‌العاده موثر در درمان انگشت ماشه‌ای است که با استفاده از تکنیک‌های خاص و دستگاه‌های پیشرفته به کاهش درد، التهاب، تقویت عضلات دست و بهبود دامنه حرکتی می‌پردازد. فیزیوتراپیست با توجه به شدت مشکل درمان‌های زیر را برای شما شروع می‌کند.

• استراحت: اجتناب از فعالیت‌هایی که موجب تشدید درد می‌شود در بهبودی هر چه سریع‌تر بسیار موثر است.
• استفاده از باندها و تقویت‌کننده‌ها: در فیزیوتراپی انگشت ماشه‌ای با استفاده از باندها و تقویت‌کننده‌ها استحکام عضلات اطراف انگشت را تقویت کرده و فشار روی انگشت را کاهش می‌دهند.
• تمرینات فیزیوتراپی: تمریناتی که فیزیوتراپیست متخصص به شما آموزش می‌دهد به افزایش انعطاف و تقویت عضلات انگشت ماشه‌ای کمک بسیاری می‌کند.
• ماساژ: ماساژ تخصصی در نواحی انگشت موجب بهبود گردش خون، کاهش درد و کاهش التهاب می‌شود.
• گرما و سرما درمانی: اگر گرما یا سرما درمانی زیر نظر فیزیوتراپیست و به موقع صورت گیرد علاوه بر کاهش درد موجب کاهش سفتی و بهبود جریان خون می‌شود.

 

استفاده از دستگاه لیزر پرتوان برای کاهش التهاب و تورم تاندون بسیار موثر است. هم‌چنین امواج فراصوت (اولتراسوند) موجب انعطاف‌پذیری تاندون می‌شود و از برجستگی آن کم می‌کند.

یکی دیگر از روش‌های موثر در فیزیوتراپی انگشت ماشه‌ای تحریک الکتریکی است که توسط فیزیوتراپیست با تجربه و با سوزن‌های مخصوص انجام می‌شود.

پیشگیری از ابتلا به انگشت ماشه‌ای

برای پیشگیری از انگشت ماشه ای، می‌توانید راه‌کارهای زیر را در نظر بگیرید:

کاهش فشار روی دست‌ها و انگشتان

– از انجام حرکات تکراری و مداوم با دست‌ها خودداری کنید.
– در صورت استفاده طولانی‌مدت از ابزارها یا دستگاه‌ها، استراحت‌های منظم داشته باشید.

استفاده صحیح از ابزارها

– از ابزارهایی با طراحی ارگونومیک استفاده کنید تا فشار کمتری به دست‌ها وارد شود.
– هنگام کار با ابزارها، دست‌ها را در وضعیت طبیعی و راحت نگه دارید.

تمرینات کششی و تقویتی

– تمرینات کششی ملایم برای انگشتان و دست‌ها را به‌طور منظم انجام دهید.
– تمرینات تقویتی می‌توانند به بهبود انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات دست کمک کنند.

حفظ سلامت مفاصل

– از وارد کردن فشار ناگهانی یا بیش‌ازحد به مفاصل انگشتان خودداری کنید.
– در صورت احساس درد یا ناراحتی، فعالیت را متوقف کرده و به دست‌ها استراحت دهید.

کنترل بیماری‌های زمینه‌ای

– بیماری‌هایی مانند دیابت یا آرتریت می‌توانند خطر ابتلا به انگشت ماشه‌ای را افزایش دهند. کنترل این بیماری‌ها می‌تواند به پیشگیری کمک کند.

استفاده از آتل یا محافظ

– در صورت نیاز، از آتل برای محدود کردن حرکت انگشتان و کاهش فشار روی تاندون‌ها استفاده کنید.

مراجعه به پزشک در صورت نیاز

– در صورت مشاهده علائم اولیه مانند درد، تورم یا سفتی در انگشتان، به پزشک مراجعه کنید تا از پیشرفت مشکل جلوگیری شود.

 

همچنین در صورت سابقه ابتلا به انگشت ماشه ای برای جلوگیری از عود مجدد این مشکل حتما توصیه‌های فیزیوتراپیست خود را جدی بگیرید و تمامی تمرینات و درمان‌های آموزش دیده شده را درست و به موقع انجام دهید تا اثربخشی درمان با دستگاه‌های فیزیوتراپی ماندگار شود.

 

این مطلب را هم مطالعه کنید: مکانوتراپی چیست؟

نتیجه گیری

درمان انگشت ماشه‌ ای به کمک فیزیوتراپی یک روش ایمن و غیرتهاجمی و موثر برای بازیابی عملکرد طبیعی دست و بهبود علائم است. با مراجعه به یک مرکز تخصصی فیزیوتراپی و انجام تمرینات زیر نظر متخصصان مرکز و استفاده از روش‌های درمانی پیشرفته می‌توانید درد را به میزان قابل توجهی کاهش دهید و از عود مجدد بیماری جلوگیری کنید.

 

اگر به دنبال خدمات فیزیوتراپی در شرق تهران و نارمک هستید، برای مشاوره و استفاده از خدمات کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق از طریق شماره تماس یا واتساپ با ما در ارتباط باشید.

شماره تماس: 02177840390

شماره واتساپ: 09124712934