درمان واریس با فیزیوتراپی

واریس یا وریدهای واریسی به گشاد شدن و پیچ‌خوردگی غیرعادی رگ‌های سطحی، به خصوص در پاها، گفته می‌شود. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که دریچه‌های کوچک درون رگ‌ها ضعیف یا آسیب ببینند و خون به جای اینکه به قلب بازگردد، در رگ‌ها تجمع یابد. در ادامه این مطلب از کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق درباره درمان واریس با فیزیوتراپی بیشتر صحبت می‌کنیم.

علائم واریس

• رگ‌های برجسته، پیچ‌خورده و آبی یا بنفش‌رنگ.
• درد و سنگینی در پاها.
• احساس سوزش، تپش یا خارش در ناحیه واریس.
• تورم پاها و مچ‌ها.
• بدتر شدن علائم پس از ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت.
• خارش در نواحی اطراف رگ‌های واریسی.

علل ایجاد واریس

• ژنتیک: سابقه خانوادگی واریس احتمال ابتلا را افزایش می‌دهد.
• افزایش سن: با افزایش سن، دریچه‌های وریدی ضعیف‌تر می‌شوند.
• جنسیت: زنان بیشتر مستعد واریس هستند، به خصوص به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری، یائسگی یا مصرف قرص‌های ضدبارداری.
• چاقی: اضافه وزن فشار بیشتری بر رگ‌ها وارد می‌کند.
• نشستن یا ایستادن طولانی‌ مدت: کم‌تحرکی باعث افزایش خطر واریس می‌شود.

این مطلب را هم مطالعه کنید: فیزیوتراپی نوروپاتی دیابتی

عوارض واریس

• زخم واریسی: در موارد شدید ممکن است زخم‌های پوستی اطراف رگ‌ها ایجاد شود.
• لخته خون (ترومبوز ورید عمقی): در موارد نادر ممکن است لخته‌های خونی در رگ‌های عمیق پاها ایجاد شوند.
• خونریزی: رگ‌های واریسی ممکن است به‌راحتی آسیب‌دیده و خونریزی کنند.

تکنیک های درمان واریس با فیزیوتراپی

راه‌های درمان واریس

• تغییر سبک زندگی: کاهش وزن، افزایش فعالیت بدنی و اجتناب از نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت می‌تواند به پیشگیری و کاهش واریس کمک کند.
• جوراب‌های فشاری: استفاده از جوراب‌ واریس می‌تواند به جریان خون کمک کرده و علائم واریس را کاهش دهد.
• درمان‌های پزشکی: شامل اسکلروتراپی، لیزر درمانی و جراحی‌های وریدی است که بسته به شدت بیماری و نظر پزشک ممکن است تجویز شوند.

این مطلب را هم مطالعه کنید: فیزیوتراپی کف پای صاف

راه‌های جلوگیری از ابتلا به واریس

برای جلوگیری از ابتلا به واریس، راهکارهای مختلفی وجود دارد که به بهبود گردش خون و کاهش فشار بر رگ‌های پا کمک می‌کنند. برخی از مهم‌ترین روش‌ها عبارتند از:

۱. فعالیت بدنی منظم: انجام ورزش‌های منظم، به ویژه پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری، می‌تواند به بهبود جریان خون در پاها و کاهش خطر واریس کمک کند.

۲. اجتناب از ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت: سعی کنید از نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی پرهیز کنید. در صورت نیاز به نشستن طولانی، پاها را بالا نگه دارید یا به طور دوره‌ای پاهای خود را حرکت دهید.

۳. کنترل وزن: اضافه‌وزن باعث افزایش فشار بر رگ‌ها می‌شود، بنابراین حفظ وزن مناسب می‌تواند خطر ابتلا به واریس را کاهش دهد.

۴. پوشیدن لباس‌های راحت: از پوشیدن لباس‌های تنگ که به جریان خون فشار می‌آورند، خودداری کنید. لباس‌های تنگ می‌توانند فشار روی رگ‌ها را افزایش دهند.

۵. بالا بردن پاها: در زمان استراحت، پاهای خود را بالا نگه دارید تا به تخلیه خون از رگ‌های پا کمک کند و فشار از روی آن‌ها برداشته شود.

۶. پوشیدن جوراب‌های فشاری: در صورت توصیه پزشک، استفاده از جوراب‌ واریس می‌تواند به بهبود جریان خون کمک کرده و فشار وارده بر رگ‌ها را کاهش دهد.

۷. مصرف آب کافی: نوشیدن آب کافی به جلوگیری از غلظت خون کمک می‌کند و به جریان خون مناسب در رگ‌ها یاری می‌رساند.

۸. داشتن رژیم غذایی سالم: مصرف میوه‌ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبر و مواد مغذی می‌تواند به سلامت رگ‌ها و جلوگیری از بروز واریس کمک کند.

با رعایت این توصیه‌ها می‌توان به کاهش احتمال ابتلا به واریس کمک کرد. البته در برخی موارد، عوامل ژنتیکی نیز مؤثر هستند و نمی‌توان از آن‌ها به طور کامل جلوگیری کرد، اما این اقدامات می‌توانند به کاهش شدت یا پیشرفت آن کمک کنند.

درمان واریس با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک‌های خاص می‌تواند به بهبود جریان خون، کاهش التهاب و تورم، و کاهش درد کمک کند. برخی از مزایای فیزیوتراپی واریس عبارتند از:

تمرینات تقویتی: برای تقویت عضلات پا و افزایش بازگشت خون به قلب.

ماساژ و درمان دستی: برای کاهش تنش و بهبود جریان خون.

تمرینات کششی: که انعطاف‌پذیری عضلات را افزایش داده و فشار روی رگ‌ها را کاهش می‌دهد.

تکنیک‌های فشار متناوب: استفاده از دستگاه‌هایی که فشار متناوب به پاها وارد می‌کنند مانند شاک ویو، می‌تواند به تخلیه مایعات اضافی و بهبود جریان خون کمک کند.

این مطلب را هم مطالعه کنید: فیزیوتراپی برای بهبود دردهای مزمن عضلانی و اسکلتی

فیزیوتراپی می‌تواند با استفاده از روش‌هایی مانند ورزش‌های خاص، ماساژ، و گاهی اوقات شاک ویو تراپی به بهبود جریان خون و کاهش درد و تورم ناشی از واریس کمک کند.

اگر به دنبال خدمات فیزیوتراپی در شرق تهران و نارمک هستید، برای مشاوره و استفاده از خدمات کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق  از طریق شماره تماس یا واتساپ با ما در ارتباط باشید.

شماره تماس: 02177840390

شماره واتساپ: 09124712934