فیزیوتراپی بیرون زدگی دیسک گردن

بیرون زدگی دیسک گردن زمانی رخ می دهد که ماده ژلاتینی مانند بین مهره ها به خارج نشت پیدا کند. ماده بیرون زده موجب وارد شدن فشار بر ریشه های نخاعی و بروز علائمی همچون درد و بی حسی گردن ، گزگز کردن و کاهش قدرت دست ها می شود. این عارضه که معمولا بطور تدریجی و در طی روند افزایش سن رخ می دهد سبب بروز درد و اختلال در عملکرد گردن می شود. فیزیوتراپی دیسک گردن بهترین روش غیرجراحی درمان دیسک گردن است.

بیرون زدگی دیسک گردن چیست؟

بیرون‌زدگی دیسک گردن زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از دیسک‌های بین مهره‌های گردن از حالت طبیعی خود خارج شود یا به اصطلاح «به بیرون فشار بیاورد». دیسک‌ها مثل بالشتک‌های نرم بین مهره‌ها هستند و وظیفه دارند ضربه‌ها را جذب کنند. وقتی این دیسک آسیب می‌بیند یا ضعیف می‌شود، بخش داخلی آن به سمت بیرون فشار می‌آید و ممکن است به اعصاب گردن برخورد کند. همین فشار است که باعث درد، بی‌حسی یا گزگز در گردن، شانه یا حتی دست‌ها می‌شود.

این مشکل معمولاً به‌خاطر وضعیت بد بدن، نشستن طولانی‌مدت پشت کامپیوتر، ضربه، یا فرسودگی ناشی از سن ایجاد می‌شود. شدت علائم در افراد مختلف متفاوت است؛ بعضی‌ها فقط کمی درد گردن دارند، اما بعضی دیگر ممکن است حتی نتوانند گردنشان را درست حرکت دهند. خوشبختانه در بسیاری از موارد با استراحت، فیزیوتراپی و تغییر سبک زندگی بهتر می‌شود و فقط در موارد شدید نیاز به درمان‌های تخصصی‌تر یا جراحی وجود دارد.

علائم بیرون زدگی دیسک گردن

• احساس درد در گردن 
• انتشار درد به شانه ، بازو و دست ها
• اختلالات حسی مانند کاهش حس و گزگز کردن دست ها
• کاهش قدرت دست در مشت کردن و گرفتن اجسام

دلایل و عوامل خطر

• قرار گرفتن گردن در وضعیت تحت فشار به دلایل شغلی 
• وارد شدن فشار بر گردن
• حرکات ناگهانی گردن (چرخش و پیچش ناگهانی گردن)
• ناهنجاری‌ های ستون‌ فقرات در ناحیه گردن 
• افزایش سن مهم ترین عامل زمینه ای در بروز این بیماری است.

تمرینات فیزیوتراپی ساده در خانه برای کاهش گردن درد

درمان بیرون زدگی دیسک گردن

پزشک برای تشخیص دقیق این عارضه علاوه بر معاینه فیزیکی از روش هایی همچون رادیوگرافی ، ام آرآی و نوار عصب و عضله استفاده می کند و بر اساس شدت بیماری درمان مناسب را که فیزیوتراپی دیسک گردن یکی از آن ها است را پیشنهاد می دهد.

فیزیوتراپی موثرترین روش درمان غیرجراحی این آسیب است که در بسیاری از مبتلایان به تسکین علائم بیماری و همچنین جلوگیری از پیشرفت آن کمک می کند.

فیزیوتراپیست با توجه به شرایط بیمار از روش ها و متدهای مختلفی همچون درمان های دستی، تمرینات ورزشی گردن و لیزر پرتوان بهره می برد.

تمرینات فیزیوتراپی گردن که فیزیوتراپیست برای بیمار تنظیم می کند موجب افزایش قابلیت انعطاف پذیری گردن و همچنین تقویت عضلات گردن شده که نقش موثری در بهبود شرایط بیمار کمک زیادی می کند.

استفاده از گردنبند طبی با تجویز پزشک می تواند با محدود کردن حرکات گردن به عضلات گردن استراحت داده تا فشار کمتری بر ریشه های عصبی نخاعی وارد شود و علائم بیمار تخفیف پیدا کند.

استفاده از داروهای ضد التهابی مثل بروفن و ناپروکسن،داروهای شل کننده عضلانی و تزریق داروهای استروئیدی در اطراف ریشه های عصبی به تسکین علائم بیمار کمک می کند.

انجام جراحی نیز تنها در موارد پیشرفته بیماری که روش های غیرجراحی نتوانند شرایط بیمار را بهبود بخشند توصیه می شود.

روش های فیزیوتراپی گردن

فیزیوتراپی گردن برای دردهای عضلانی گردن معمولاً شامل تمرینات زیر می‌شود:

– تمرینات کششی: برای افزایش انعطاف‌پذیری عضلات گردن و کاهش تنش‌ها.
– تمرینات تقویتی: برای تقویت عضلات ضعیف شده و بهبود وضعیت بدنی.
– ماساژ درمانی: برای کاهش تنش‌های عضلانی و بهبود جریان خون در ناحیه گردن.

همچنین فیزیوتراپی سندروم گردن متحرک می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

– تکنیک‌های اصلاح وضعیت بدن: برای جلوگیری از تکرار آسیب.
– الکتروتراپی: استفاده از تحریک الکتریکی برای کاهش درد و التهابات.
– گرمادرمانی و سرمادرمانی: برای تسکین درد و کاهش تورم.

بیشتر بدانید: همه چیز درباره فیزیوتراپی گردن

مرکز فیزیوتراپی مجهز سلامت شرق از شیوه‌ها و تجهیزات پیشرفته فیزیوتراپی همچون

دستگاه CPM، شاک ویو تراپی، مکانوتراپی، لیزر پرتوان ، الکتروتراپی، سوزن خشک (Dry Needling)، مگنت و … برخوردار است.

مرکز فیزیوتراپی سلامت شرق با قرار گرفتن در نزدیکی مترو فدک و دسترسی آسان به محله های شرقی تهران از جمله نارمک، هفت حوض، تسلیحات، مدنی و نظام آباد افتخار دارد با همکاری بیمه‌های تکمیلی خدماتی باکیفیت و با هزینه منصفانه را برای مراجعین محترم فراهم کند.برای جویا شدن از هزینه نسخه فیزیوتراپی خود و استفاده از خدمات فیزیوتراپی از طریق شماره تماس یا واتساپ با ما در ارتباط باشید.

شماره تماس: 02177840390

شماره واتساپ: 09124712934