درمان آسیب های ورزشی به کمک فیزیوتراپی

آسیب های ورزشی در هر ورزشی دیده می شود و بسته به میزان فعالیت ورزشکار و تمرینات وی شدت آسیب های ورزشی نیز متفاوت است. انجام ورزش چه بصورت آماتور و چه بصورت حرفه ای همواره با خطر آسیب دیدگی همراه است. بدیهی است که هرچه ورزش کم خطر بوده و یا ورزشکار از آمادگی بدنی بالاتری برخوردا باشد احتمال آسیب دیدگی کاهش می یابد. در این میان فیزیوتراپی ورزشی یکی از حوزه های تخصصی فعالیت فیزیوتراپیست ها است که به پیشگیری، درمان و توانبخشی پس از آسیب های ورزشی کمک می کند.

در این مقاله از کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق به بررسی روش‌های درمانی فیزیوتراپی برای آسیب‌های ورزشی و دستگاه‌های مورد استفاده در کلینیک‌های فیزیوتراپی می‌پردازیم.

آسیب های ورزشی شایع

تاندونیت عضلات روتاتورکاف

پارگی روتاتور کاف از آسیب های شایع مفصل شانه  در افراد ورزشکاری است که با دستان خود فعالیت زیادی انجام می دهند. (والیبالیست ها ، بسکتبالیست ها و تنیس بازان بیش از سایر ورزشکاران به این آسیب دچار می شوند)

بورسیت اولکرانون

برخورد آرنج به زمین بطور مکرر سبب بروز این آسیب ورزشی می شود.

کمردرد

از شایع ترین آسیب های ورزشی است که به دلیل کشیدگی رباط‌ ها و عضلات و یا چرخش ناگهانی کمر حین ورز رخ می دهد.

انجام تمرینات ورزشی تحت نظر فیزیوتراپیست ورزشی به پیشگیری و درمان کمردرد در این مواقع کمک زیادی می کند.

پیچ خوردگی زانو

این آسیب ورزشی اغلب با آسیب رباط‌ ها یا منیسک‌ های زانو همراه است و اغلب در حین فرود آمدن و یا چرخش ناگهانی زانو رخ می دهدو

تاندونیت کشکک

از جمله آسیب های ورزشی شایع در افراد ورزشکاری است که زیاد می دوند.

درد در زیر کشکک زانو مهم ترین مشخصه این آسیب ورزشی است.

پارگی رباط صلیبی زانو

از شایع ترین آسیب های ورزشی در فوتبالیست ها است.

پارگی رباط صلیبی زانو و طرفی زانو دامنه حرکتی مفصل را محدود کرده و موجب ناتوانی در چرخاندن پا و پارگی مینیسک زانو می شود.

پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا اغلب در اثر چرخش ناگهانی مچ پا و یا توقف ناگهانی حین دویدن رخ می دهد.

استراحت کردن ف کاهش میزان فعالیت و انجام تمرینات ورزشی مخصوص تحت نظر فیزیوتراپیست به درمان پیچ خوردگی مچ پا کمک می کند.

التهاب تاندون آشیل

استفاده بیش از حد از ساق پا و کشیدگی تاندون آشیل حین فعالیت های ورزشی سنگین سبب بروز درد و التهاب تاندون اشیل می شود.

انجام تمرینات کششی و تقویتی عضلات ساق پا تحت نظر فیزیوتراپیست به پیشگیری از این آسیب ورزشی کمک زیادی می کند.

این مطلب را هم مطالعه کنید: فیزیوتراپی شانه با لیزر در شرق تهران

فیزیوتراپی آسیب های ورزشی

فیزیوتراپی ورزشی شامل مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و روش‌های تخصصی است که با هدف درمان آسیب، افزایش عملکرد عضلات، و بازیابی دامنه حرکتی اجرا می‌شود. مهم‌ترین روش‌ها عبارتند از:

۱. درمان دستی (Manual Therapy)

در این روش فیزیوتراپیست با استفاده از دست خود عضلات، مفاصل و بافت‌ها را ماساژ می‌دهد تا تنش عضلانی کاهش یابد و گردش خون بهبود یابد.

۲. تمرین‌درمانی (Therapeutic Exercises)

این تمرین‌ها با توجه به نوع آسیب طراحی می‌شوند و شامل کشش، تقویت عضلات، و تمرینات تعادلی هستند. تمرین‌درمانی نه تنها بهبودی را تسریع می‌کند بلکه از آسیب‌های آینده جلوگیری می‌کند.

۳. الکتروتراپی (Electrotherapy)

در این روش از جریان الکتریکی برای کاهش درد، بهبود عملکرد عصبی و افزایش خون‌رسانی استفاده می‌شود.

۴. درمان با اولتراسوند (Ultrasound Therapy)

امواج صوتی با فرکانس بالا باعث گرم شدن عمیق بافت‌ها و تسریع در ترمیم بافت آسیب‌دیده می‌شود.

۵. لیزر تراپی (Low-Level Laser Therapy)

برای کاهش التهاب و تحریک بازسازی سلولی در آسیب‌های ورزشی مزمن یا حاد کاربرد دارد.

دستگاه‌های مورد استفاده در فیزیوتراپی ورزشی

در کلینیک‌های مدرن فیزیوتراپی، انواع تجهیزات تخصصی برای درمان آسیب‌های ورزشی استفاده می‌شود. برخی از مهم‌ترین دستگاه‌ها عبارتند از:
• دستگاه TENS (تحریک الکتریکی عصب)
برای کاهش درد و اسپاسم عضلات استفاده می‌شود.
• دستگاه اولتراسوند تراپی
برای نفوذ عمیق امواج صوتی و تحریک ترمیم بافت نرم مناسب است.
• دستگاه لیزر پرتوان و کم‌توان
برای درمان آسیب‌های مفصلی، عضلانی و لیگامانی کاربرد دارد.
• دستگاه شاک‌ویو (Shockwave Therapy)
درمان پیشرفته‌ای برای التهاب تاندون‌ها، خار پاشنه و آسیب‌های مزمن محسوب می‌شود.

• درای نیدلینگ
استفاده از سوزن خشک (Dry Needling) به بهبود و درمان گرفتگی های عضلانی و نقاط ماشه ای (تریگر پوینت)، آسیب های سیستم اسکلتی بدن و بهبود گردش خون بدن کمک می کند.
• ابزارهای تمرین تعادلی و تقویتی
مثل توپ‌های درمانی، الاستیک‌ها و بوسوبال که برای بازتوانی عضلات و مفاصل استفاده می‌شوند.

نتیجه‌گیری

فیزیوتراپی ورزشی یک راهکار علمی و مؤثر برای درمان آسیب‌های ورزشی، کاهش زمان بازگشت به فعالیت و پیشگیری از آسیب مجدد است. استفاده از روش‌های تخصصی و دستگاه‌های پیشرفته، این امکان را فراهم کرده تا ورزشکاران با کمترین عارضه به میادین بازگردند. اگر دچار آسیب ورزشی شده‌اید، حتماً به یک کلینیک تخصصی فیزیوتراپی ورزشی مراجعه کنید تا برنامه درمانی اختصاصی و مؤثری برایتان طراحی شود.

مرکز فیزیوتراپی مجهز سلامت شرق از شیوه‌ها و تجهیزات پیشرفته فیزیوتراپی همچون

دستگاه CPM، شاک ویو تراپی، مکانوتراپی، لیزر پرتوان ، الکتروتراپی، سوزن خشک (Dry Needling)، مگنت و … برخوردار است.

برای مشاوره و استفاده از خدمات کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق  از طریق شماره تماس یا واتساپ با ما در ارتباط باشید.

شماره تماس: 02177840390

شماره واتساپ: 09124712934