آرتروز زانو و راه های بهبود و درمان آن به کمک فیزیوتراپی

آرتروز زانو یکی از شایع ترین انواع آرتروز و رایج ترین دلایل بروز زانودرد در افراد بالای ۴۵ سال است. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از عوارض و مشکلات ناشی از آرتروز زانو رنج می‌برند. شیوع این بیماری مفصلی در بین خانم ها بیشتر است و ریسک بروز آن با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد. عوامل زیادی از جمله افزایش سن، سبک زندگی بی تحرک و آسیب دیدگی قبلی مفصل در افزایش ریسک ابتلا به آرتروز زانو نقش دارند. در ادامه این مطلب از کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق درباره آرتروز زانو و راه‌های بهبود و درمان آن به کمک فیزیوتراپی بیشتر صحبت می‌کنیم.

علائم آرتروز زانو

تخریب تدریجی غضروف مفصلی که به عنوان یک عامل محافظ و تسهیل کننده حرکت استخوان ها عمل می کند سبب بروز علائم و مشکلاتی می شوند که شایع ترین آن ها عبارتند از :

• زانودرد
• تشدید درد و ناراحتی با ففعالیت
• خشکی و سفتی مفصل زانو
• ناتوانی د رخم و راست کردن زانو
• اختلال در عملکرد طبیعی زانو
• ناتوانی در راه رفتن بطور طبیعی
• کاهش دامنه حرکتی مفصل زانو
• بی ثباتی مفصل زانو
• کاهش قدرت زانو در تحمل نیروی وزن
• تغییر شکل مفصل زانو

دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به آرتروز زانو

• حرکات تکراری مفصل زانو 
• کارهایی ماننند دوزانو و چهارزانو نشستن فشار زیادی به زانو وارد می کنند و ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند.
• آسیب دیدگی قبلی مفصل زانو مانند شکستگی یا در رفتگی مکرر زانو
• آسیب اجزای زانو مانند پارگی مینیسک زانو و یا پارگی رباط صلیبی زانو
• نرمی غضروف زیر کشکک زانو
• بیماری های مفصلی مانند آرتریت روماتوئید
• اضاف وزن بیش از حد
• افزایش سن (آرتروز زانو اغلب در افراد سالمند دیده می شود)
• ناهنجاری های مفصل زانو 

این مطلب را هم مطالعه کنید: تعویض مفصل زانو و فیزیوتراپی پس از آن

درمان آرتروز زانو

تاکنون درمان قطعی برای آرتروز مشخص نشده اما راهکارهایی هستند که می توانند به کنترل علائم بیماری و جلوگیری از تشدید آن کمک کنند.

فیزیوتراپی بهترین و موثرترین درمان این عارضه است که بدون داشتن عوارض ناشی از جراحی های ارتوپدی به بهبود شرایط بیمار کمک می کند.

تقویت عضلات زانو با انجام ورزش های مخصوص تحت نظر فیزیوتراپیست نقش موثری در تسکین علائم آرتروزز زانو و بهبود عملکرد آن دارد.

تمرینات کششی فیزیوتراپی زانو نیز در افزایش دامنه حرکتی مفصل زانو و کاهش خشکی زانو بسیار موثر است.

کاستن از میزان فعالیت هایی که فشار زیاد به زانو وارد می کند نیز در تسکین علائم آرتروز زانو موثر است.

استفاده از زانوبند های طبی و وسایل کمک حرکتی مانند عصا و واکر در بهبود شرایط مبتلایان به آرتروز کمک زیادی می کند.

کاهش وزن نیز در بیمارانی که دچار اضافه وزن هستند به روند بهبودی کمک موثری می کند.

متخصص فیزیوتراپی از مدالیته های لیزر پرتوان ، مگنت تراپی ، درمان دستی و گرما و سرما درمانی نیز در کنار تمرینات ورزشی برای کمک به بیماران مبتلا به این بیماری استفاده می کند.

درمان جراحی که با روش های مختلفی از جمله آرتروسکوپی ، آرترودز و تعویض مفصل انجام می گیرد تنها در موارد پیشرفته بیماری و یا عدم موفقیت روش های فوق در کنتزل علائم بیمار انجام می گیرد.

فیزیوتراپی آرتروز زانو

۱. روش‌های درمانی فیزیوتراپی بدون دستگاه

تمرین‌های تقویتی: تقویت عضلات چهارسر ران، همسترینگ و عضلات اطراف زانو برای کاهش فشار روی مفصل.

تمرینات دامنه حرکتی (ROM): بهبود انعطاف‌پذیری و جلوگیری از خشکی مفصل.

تمرینات هوازی کم‌ضربه: مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری برای افزایش گردش خون و کاهش التهاب.

کشش عضلات: کشش عضلات سفت شده مانند عضلات پشت ران و ساق پا.

تمرینات تعادلی و پروپریوسپشن: بهبود تعادل و جلوگیری از زمین خوردن.

درمان دستی (Manual Therapy): تکنیک‌های ماساژ و موبیلیزیشن مفصل برای کاهش درد و بهبود حرکت.

۲. دستگاه‌های فیزیوتراپی برای آرتروز زانو

• الکتروتراپی:

TENS (تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست): کاهش درد با ارسال سیگنال‌های الکتریکی ملایم.

اولتراسوند (Ultrasound): کاهش التهاب و تسریع ترمیم بافت با امواج صوتی.

لیزر درمانی (Low-Level Laser Therapy – LLLT): کاهش درد و التهاب و تحریک ترمیم بافت.

اینترفرنشیال تراپی (Interferential Therapy – IFT): کاهش درد و افزایش گردش خون.

شاک‌ویو تراپی (Shockwave Therapy): تحریک ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و کاهش درد.

• گرما و سرما درمانی:

حرارت درمانی (Thermotherapy): کاهش خشکی مفصل و افزایش جریان خون.

کرایوتراپی (سرما درمانی): کاهش التهاب و درد پس از فعالیت.

مغناطیس‌درمانی (Magnetic Therapy): بهبود گردش خون و کاهش درد.

بیوفیدبک (Biofeedback): آموزش کنترل عضلات برای کاهش فشار روی مفصل.

فیزیوتراپی زانو با بیمه

مرکز فیزیوتراپی سلامت شرق با همکاری بیمه‌های پایه مانند بیمه تامین اجتماعی، خدمات درمانی و نیروهای مسلح امکان انجام فیزیوتراپی زانو با بیمه را فراهم کرده است. همچنین در صورتی که از بیمه های تکمیلی مانند آتیه سازان، ملت، کوثر و آسیا برخوردار هستید می‌توانید از پوشش بیمه خود استفاده کنید.

برای اطلاع از هزینه فیزیوتراپی با بیمه با شماره‌ مندرج در پایین صفحه تماس بگیرید یا کد ملی و کد رهگیری نسخه خود را از طریق شماره واتساپ ارسال بفرمایید.

این مطلب را هم مطالعه کنید: فیزیوتراپی بعد از تزریق ژل زانو

نتیجه گیری

آرتروز شایع ترین بیماری تخریبی مفاصل بدن است که مفاصل زانو ، لگن و ستون فقرات را بیش از سایر مفاصل بدن درگیر می کند. با رعایت سبک صحیح زندگی ، داشتن فعالیت بدنی منظم ، تغذیه مناسب و محافظت از مفاصل در برابر وارد شدن فشار و آسیب می توان به پیشگیری از آرتروز امیدوار بود و یا این که سن بروز آن را به تعویق بیاندازد.

مرکز فیزیوتراپی مجهز سلامت شرق از شیوه‌ها و تجهیزات پیشرفته فیزیوتراپی همچون

دستگاه CPM، شاک ویو تراپی، مکانوتراپی، لیزر پرتوان ، الکتروتراپی، سوزن خشک (Dry Needling)، مگنت و … برخوردار است.

برای مشاوره و استفاده از خدمات کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق  از طریق شماره تماس یا واتساپ با ما در ارتباط باشید.

شماره تماس: 02177840390

شماره واتساپ: 09124712934