کیفوز یا قوز کمر به انحنای بیشازحد رو به جلوی ستون فقرات در ناحیهٔ بالای کمر گفته میشود. در حالت طبیعی، این انحنا بین ۲۰ تا ۴۵ درجه است؛ اما اگر از این مقدار بیشتر شود، فرد به ناهنجاری کیفوز مبتلا شده و نیاز به درمان دارد.
این عارضه در دختران نوجوان شیوع بیشتری دارد و اغلب ناشی از وضعیت بدنی نامناسب در طول روز است. خوشبختانه با اصلاح رفتارهای روزمره و تمرینات هدفمند، میتوان بسیاری از موارد کیفوز را بهبود بخشید.
در ادامه این مطلب از کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق درباره کیفوز و راه های درمان آن به کمک فیزیوتراپی بیشتر صحبت میکنیم.
انواع کیفوز
-
کیفوز اکتسابی: بر اثر عادات بدنی، نشستن ناصحیح یا ضعف عضلانی ایجاد میشود.
-
کیفوز مادرزادی: ناشی از اختلالات رشدی در مهرهها هنگام جنینی.
-
کیفوز ساختاری: تغییر شکل دائمی مهرهها که معمولاً به جراحی نیاز دارد.
-
کیفوز پوکی استخوانی: در سالمندان بر اثر ضعف استخوانها پدید میآید.
علائم کیفوز
-
انحنای واضح بالای کمر و خمیدگی سر به جلو
-
کمردرد مزمن که ممکن است به پاها نیز انتشار یابد
-
سفتی و خشکی کمر و کاهش دامنهٔ حرکتی
-
اسپاسم عضلات کمر
-
کوتاهشدن قد
-
نابرابری ارتفاع شانهها
-
در موارد پیشرفته: بیاختیاری ادرار و مدفوع
دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر
- قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت نامناسب به مدت طولانی مهم ترین عاملی است که سبب بروز کیفوز یا قوز می شود.
- ضعف عضلات و رباط های کمر
- اختلالات ساختاری ستون فقرات
- پوکی استخوان
- شکستگیهای مهره ها
- لغزش مهره ها بر روی هم
- برخی بیماری ها مانند اسپینا بیفیدا
- رشد غیرطبیعی ستون فقرات در رحم مادر که سبب بروز کیفوز مادرزادی می شود.
- روماتیسم ستون فقرات که ممکن است سبب فرسایش استخوان ها شده و بتدریج موجب بروز کیفوز شود.
- بیماری پاژه استخوان که با ضعف استخوان ها همراه است.
- دیستروفی عضلانی
- سرطان ستون فقرات
درمان کیفوز به کمک فیزیوتراپی
درمان این عارضه با توجه به شدت آن، سن بیمار و میزان فعالیت وی تعیین می شود.
در مواردی که ناهنجاری خفیف بوده و مشکلی برای فرد ایجاد نکرده درمان خاصی نیاز نبوده و تنها بیمار برای جلوگیری از پیشرفت بیماری باید بطور منظم توسط پزشک و یا فیزیوتراپیست تحت نظر قرار بگیرد.
- تجویز بریس نیز در سنین کودکی نیز به اصلاح ناهنجاری ستون فقرات کمک زیادی می کند.
- فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی موثرترین راهکار در بهبود کیفوز در موارد متوسط هستند که به کاهش درد و التهاب ستون فقرات و اصلاح ناهنجاری ایجاد شده کمک زیادی می کنند.
- فیزیوتراپی ستون فقرات با تقویت عضلات کمر درد و مشکلات ایجاد شده برای بیمار را به حداقل می رساند.
کاهش گرفتگی و اسپاسم عضلات کمر بهبود توانایی های حرکتی ستون فقرات و اصلاح ستون فقرات از مهم ترین اهداف فیزیوتراپی در درمان کیفوز هستند.
- تکنیک های منوال تراپی در کنار تمرینات ورزشی به بهبود وضعیت بیمار مبتلا به قوز کمر و کاهش مشکلات وی کمک زیادی می کنند.
- همچنین استفاده از اولتراسوند درمانی برای افزایش گردش خون و ترمیم بافتهای نرم، و لیزر کمتوان (LLLT) جهت کاهش التهاب و تسریع بازسازی سلولی، از دیگر مدالیتههای رایج در کلینیکهای فیزیوتراپی است.
- علاوه بر این، تمرینات اصلاحی با کمک بیوفیدبک و آینه درمانی به بیمار کمک میکند تا وضعیت بدنی خود را در لحظه اصلاح کرده و عادات نادرست حرکتی را بهمرور کنار بگذارد.
- در موارد پیشرفتهتر، از شاکویو تراپی برای شکستن چسبندگیهای بافت نرم و بهبود انعطافپذیری ستون فقرات استفاده میشود. تمامی این روشها در کنار برنامه ورزشی اختصاصی که بر اساس نوع کیفوز (اکتسابی، ساختاری یا پوکیاستخوانی) طراحی میشود، نهتنها انحنای ستون فقرات را بهتدریج کاهش میدهد، بلکه از عود مجدد بیماری نیز جلوگیری کرده و کیفیت زندگی بیمار را بهطور چشمگیری ارتقا میبخشد.
در موارد حاد که کیفوز بطور ساختاری وجود دارد و با روش های غیر جراحی قابل اصلاح نباشد عمل جراحی ضروری است.
مرکز فیزیوتراپی مجهز سلامت شرق از شیوهها و تجهیزات پیشرفته فیزیوتراپی همچون
دستگاه CPM، شاک ویو تراپی، مکانوتراپی، لیزر پرتوان ، الکتروتراپی، سوزن خشک (Dry Needling)، مگنت و … برخوردار است.
گرفتن نوبت و استعلام هزینه
برای رزرو نوبت یا محاسبه دقیق هزینه فیزیوتراپی قوز کمر، از راههای زیر با ما در ارتباط باشید:
مرکز فیزیوتراپی سلامت شرق با قرار گرفتن در نزدیکی مترو فدک و دسترسی آسان به محله های شرقی تهران از جمله نارمک، هفت حوض، تسلیحات، مدنی و نظام آباد افتخار دارد با همکاری بیمههای تکمیلی از جمله بیمه دانا خدماتی باکیفیت و با هزینه منصفانه را برای مراجعین محترم فراهم کند
سوالات متداول درباره فیزیوتراپی کیفوز یا قوز کمر
آیا با بیمه پایه و تکمیلی قرارداد دارید؟
بله. فیزیوتراپی سلامت شرق با بیمه های پایه و بیمه های تکمیلی کوثر، آسیا، ملت، آتیه سازان حافظ، دانا و دی قرارداد همکاری دارد.
هزینه فیزیوتراپی کیفوز با بیمه پایه و تکمیلی چقدر است؟
اگر تحت پوشش بیمه های پایه و تکمیلی باشید معمولا بخش عمده هزینه درمان را بیمه پرداخت خواهد کرد و تنها پرداخت فرانشیز بر عهده شما خواهد بود. برای اطلاع از هزینه فیزیوتراپی زانو با لیزر کافی است با ما تماس بگیرید تا شما را راهنمایی کنیم.
آیا فیزیوتراپی سلامت شرق از تجهیزات پیشرفته فیزیوتراپی برخوردار است؟
بله. مرکز فیزیوتراپی سلامت شرق از تجهیزاتی پیشرفته و بروز مانند اولتراسوند (US)، مادون قرمز (IR)، مگنت، لیزر پرتوان، شاک ویو، تنس و …. برخوردار است.
ساعت پذیرش مراحعین در فیزیوتراپی سلامت شرق چگونه است؟
ساعت کاری ما صبح ها از ساعت 7 الی 11 و عصرها از ساعت 4 الی 8 است.
آدرس مرکز فیزیوتراپی سلامت شرق کجاست آیا دسترسی آسان و جای پارک خودرو وجود دارد؟
مرکز فیزیوتراپی سلامت شرق در خیابان مدنی شمالی (کمی پایین تر از مترو فدک) قرار دارد که از اتوبان امام علی و همچنین خیابان گلستان و بزرگیان به راحتی در دسترس است، همچنین در اطراف کلینیک به راحتی جای پارک خودرو وجود دارد.
چگونه می توانم وقت فیزیوتراپی بگیرم؟
برای گرفتن وقت ویزیت می توانید با شماره 02177840390 تماس بگیرید یا به شماره 09124712934 پیام دهید.
