فیزیوتراپی زانو بعد از جراحی

فیزیوتراپی زانو بعد از جراحی بخش مهمی از روند بهبودی است. هدف فیزیوتراپی کمک به بازیابی قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی زانو و همچنین کاهش درد و تورم است.

برنامه فیزیوتراپی شما به نوع عمل جراحی زانو و نیازهای فردی شما بستگی دارد. به طور معمول، برنامه فیزیوتراپی شما با تمرینات ملایم شروع می شود و با بهبودی زانوی شما به تمرینات چالش برانگیزتر می رسد.

برخی از تمرینات رایجی که ممکن است در طول فیزیوتراپی زانو انجام دهید عبارتند از:

تمرینات دامنه حرکتی: این تمرینات به بهبود انعطاف پذیری و تحرک مفصل زانو کمک می کند. آنها ممکن است شامل حرکات ساده مانند خم کردن و صاف کردن زانو یا تمرینات پیچیده تری مانند بلند کردن پا و سر خوردن پاشنه باشند.

تمرینات تقویتی: این تمرینات به ساخت عضلات اطراف مفصل زانو کمک می کند، که می تواند به بهبود ثبات و کاهش خطر آسیب در آینده کمک کند. به عنوان مثال می توان به اسکات، لانژ و پرس پا اشاره کرد.

تمرینات تعادل و ثبات: این تمرینات به بهبود تعادل و هماهنگی شما کمک می کند، که می تواند به کاهش خطر آسیب در آینده نیز کمک کند. مثال‌ها عبارتند از: ایستادن روی یک پا، حفظ تعادل روی یک تخته تکان‌خورده و راه رفتن روی یک سطح ناپایدار.

فیزیوتراپیست شما با شما همکاری خواهد کرد تا یک برنامه سفارشی ایجاد کند که نیازها و اهداف خاص شما را برطرف کند. بسیار مهم است که برنامه فیزیوتراپی خود را از نزدیک دنبال کنید و در تمام جلسات برنامه ریزی شده شرکت کنید تا از بهترین نتیجه ممکن از جراحی زانو اطمینان حاصل کنید.

بیشتر بخوانید : پارگی رباط صلیبی زانو

اهمیت فیزیوتراپی زانو بعد از جراحی

فیزیوتراپی زانو پس از جراحی برای بهبود موفقیت آمیز بسیار مهم است. این ها چند پاسخ برای چرا هستند:

درد و تورم را کاهش می دهد: پس از جراحی زانو، درد و تورم معمول است. فیزیوتراپی می تواند با بهبود جریان خون در ناحیه و بهبود بهبودی به کاهش این علائم کمک کند.

دامنه حرکت را بهبود می بخشد: جراحی زانو می تواند دامنه حرکتی شما را در زانوی آسیب دیده محدود کند. فیزیوتراپی می تواند با کشش و تقویت عضلات و بافت های اطراف زانو به شما کمک کند دامنه حرکتی خود را بازیابی کنید.

ایجاد قدرت و ثبات: جراحی زانو می تواند عضلات اطراف مفصل زانو شما را ضعیف کند. فیزیوتراپی می تواند به شما در بازسازی قدرت و بهبود ثبات کمک کند، که می تواند خطر آسیب های بعدی را کاهش دهد.

از عوارض جلوگیری می کند: بدون فیزیوتراپی مناسب، ممکن است در معرض خطر عوارضی مانند لخته شدن خون، عفونت و سفتی مفصل زانو باشید.

بهبودی را تسریع می‌کند: فیزیوتراپی می‌تواند با ارتقاء بهبودی و کاهش خطر عوارض، به سرعت بخشیدن به زمان بهبودی شما کمک کند. با یک برنامه فیزیوتراپی که به خوبی طراحی شده است، ممکن است بتوانید زودتر به فعالیت های عادی خود بازگردید.