خار پاشنه و روش های درمان آن

سکته مغزی
سکته مغزی ، علائم و روش های درمان
تیر ۲۶, ۱۳۹۷
فیزیوتراپی ورزشی
فیزیوتراپی ورزشی چیست؟
مرداد ۱۴, ۱۳۹۷

خار پاشنه و روش های درمان آن

خار پاشنه

خار پاشنه

یکی از شایع ترین دلایل درد پاشنه پا خار پاشنه پا است که به علت ایجاد یک زائده‌ی استخوانی روی سطح زیرین استخوان پاشنه‌ی پا (کالکانئوس) رخ می دهد.

یک نوار ضخیم به نام فاسیت‌ پلانتار در کف پا وجود دارد که به استخوان پاشنه‌ پا متصل بوده و سبب تشکیل قوس کف پا شده و به حفظ ثبات پا کمک می‌کند.

وارد شدن فشار به طور مکرر و به مدت طولانی به نوار فاسیت‌ پلانتار در کف پا سبب تشکیل خار استخوانی در استخوان پاشنه و بروز خار پاشنه می شود.

کشیدگی یا پارگی رباط یا عضلات یا کشیدگی فاسیای پلانتار (رباط کف پا) یکی از دلایل مهم خار پاشنه است و خار پاشنه اغلب در افرادی دیده می شود که در گذشته مبتلا به درد کف پا به دلیل کشیدگی رباط فاسیای پلانتار در کف پا شده اند.

رسوب کلسیم در قسمت انتهایی استخوان پاشنه نیز می تواند سبب ایجاد این زائده استخوانی شود.

متخصص فیزیوتراپی با ارزیابی دقیق وضعیت و شرایط بیمار از بهرترین و موثرترین راهکارهای فیزیوتراپی در درمان غیر جراحی خار پاشنه پا استفاده می کند.

علائم خار پاشنه

  • درد و التهاب کف پا
  • درد شدید هنگام بداشتن اولین قدم ها در ابتدای روز
  • درد و خشکی در کف پا
  • کوفتگی یا درد مبهم در پاشنه پا
  • کاهش انعطاف پذیری عضلات کف پا
  • احساس خستگی شدید در پاها حتی با راه رفتن کم
  • تورم کف پا

دلایل و عوامل خطر

  • ایستادن به مدت طولانی
  • عملکرد غیر طبیعی پا
  • وضعیت نامناسب قرارگیری پا هنگام ایستادن و راه رفتن
  • چرخش بیش از حد پا به داخل یا خارج
  • چرخش داشته باشد، بافت نرم موجود در کف پا بیش از حد تحت فشار قرار می‌گیرد و کشیده می‌شود و این مسئله باعث می‌شود.
  • عدم انعطاف‌ پذیری عضلات ساق پا
  • پوشیدن کفش نامناسب بخصوص هنگام پیاده روی و ورزش
  • اضافه وزن
  • راه رفتن روی سطوح سخت و ناهموار
  • راه رفتن با پای برهنه به مدت طولانی

درمان خار پاشنه

درد پاشنه پا ناشی از خار پاشنه یکی از رایج ترین دلایل مراجعه افراد به کلینیک فیزیوتراپی است.

متخصصان ما در کلینیک فیزیوتراپی در شرق تهران (کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق) پس از معاینه دقیق وضعیت پای شما از بهترین درمان خار پاشنه پا استفاده می کنند.

استراحت کردن و کاهش میزان راه رفتن سبب کاهش وارد شدن فشار به کف پا شده می تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند.

ماساژ دادن کف پا و قرار دادن کمپرس یخ در محل پاشنه پا نیز روشی موثر در کاهش درد و التهاب موثر است.

استفاده از کفی‌ های طبی نیز روشی موثر در درمان خار پاشنه پا است.
این کفی ها سبب کاهش فشار وارده بر کف پا شده و به اصلاح راستای صحیح پا و در نتیجه عملکرد طبیعی کف پا کمک می کند.

استفاده از داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی مانند ایبوبروفن و ناپروکسن می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

فیزیوتراپی بهترین درمان بدون جراحی خار پاشنه پا است که در کلینیک فیزیوتراپی سلامت در شرق تهران ارائه می شود.

فیزیوتراپیست از مدالیته های درمانی همچون شاک ویو تراپی که یکی از بهترین درمان های خار پاشنه است استفاده می کنند.

خار پاشنه

فیزیوتراپیست تمرینات ورزشی و نرمش های کششی را که سبب بهبود و افزایش انعطاف‌ پذیری عضلات کف پا کمک می کند.

ماساژ درمانی، لیزرتراپی و طب سوزنی از مدالیته هایی هستند که به تسکین درد و التهاب کف پا کمک می کند.

 

برای مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی در شرق تهران و دریافت درمان خار پاشنه پا به کلینیک فیزیوتراپی سلامت شرق مراجعه بفرمایید.

تلفن های تماس : ۰۲۱۷۷۸۴۰۳۹۰ – ۰۹۱۲۴۷۱۲۹۳۴